《第一超模》王晓倩夺冠 超模们的健康营养餐推荐(2)

　　红枣桂圆莲子粥

　　材料：大米、莲子、桂圆、枣、水、蜂蜜

　　做法：

　　1、将大米洗净沥干后放入电压力锅内，加入洗净的A，最后加入水

　　2、盖紧电压力锅锅盖，选择菜单“粥”，烹调时间10分钟，点击“开/START”

　　3、烹饪结束，待电压力锅自然泄压后按照个人口味加入蜂蜜，搅拌均匀即可

　　豆浆蒸蛋

　　材料：鸡蛋、豆浆、盐、生抽、芝麻油、小葱

　　做法：

　　1、鸡蛋磕入碗中，用筷子或打蛋器完全打散后加适量盐搅拌均匀

　　2、倒入豆浆后继续搅拌均匀，搅拌好的蛋液静置几分钟

　　3、用大勺轻轻舀入小碗中(当然直接用大碗蒸也是可以的)

　　4、将小碗放入水已烧开的蒸锅中，盖上小盖后蒸十分钟，再虚火蒸三、四分钟

　　5、蒸好的鸡蛋加少许生抽、芝麻油和葱花调味即可