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夏天骑自行车晒不黑秘诀(2)

发表日期:2015-04-23 | 来源 :知养生网 | 点击数:

  三、出行前涂抹防晒霜

  天气好了,人们都会选择出去玩玩。那么首先应选择一款适合户外运动以及具备防水防汗功能的防晒霜,外出运动一定会出汗,如果防晒霜不防水的话,都花掉了就没有效果了。

  并在骑行前15-30分钟涂抹在脸部及身体皮肤上,从而在一定程度上防止皮肤晒伤晒黑。

  西藏地域海拔高而且空气稀薄,因此太阳光照更多,辐射更强。

  像有些人喜欢骑行到西藏这样的远行的户外活动,建议他们使用防晒指数不低于SPF30、PA+++的防晒霜,这样才能体现出防晒的效果。

  通常,防晒乳的保护时间,是SPF号码乘以15分钟。中午时分,阳光强烈的环境下,就得选用SPF30以上的防晒乳。

  虽说SPF值越高,防晒时间越长,但系数高的产品往往含有大量物理或化学防晒剂,对皮肤的刺激相应也较大一些,容易堵塞毛孔,甚至滋生暗疮和粉刺。

  因此即使在户外,防晒措施也不是只靠一味加高防晒系数,而是随着流汗及擦拭的流失及时补涂防晒品。

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