三、正确的午睡方法
1、尽量躺在椅子上，以减少用手枕着头部睡觉的不适症状。
2、每次午睡时间不要超过20分钟。
3、佩戴隐形眼镜者，最好先把镜片摘下来，再开始睡午觉，以免眼睛感觉酸涩。
4、睡完午觉马上起身洗把脸，再喝上一杯热茶，含糖的甜饮料会让身体容易疲倦，尽量不要喝。
三、正确的午睡方法
1、尽量躺在椅子上，以减少用手枕着头部睡觉的不适症状。
2、每次午睡时间不要超过20分钟。
3、佩戴隐形眼镜者，最好先把镜片摘下来，再开始睡午觉，以免眼睛感觉酸涩。
4、睡完午觉马上起身洗把脸，再喝上一杯热茶，含糖的甜饮料会让身体容易疲倦，尽量不要喝。
知养生网小编近期遇到湿气严重问题,尤其是梅雨天气湿气严重,...[详细]
推荐夏季轻松减肥的养生食 
夏季上火的原因有很多，怎样 
初夏怎样通过饮食调养身体 
夏季外出旅游怎样补充能量 
夏季多喝温开水有哪些养生 
夏季怎样预防中暑？怎样注意 
推荐五种小满节气的养生食 
小满养生要注意哪些原则？