诺贝尔奖得主普遍长寿秘籍,为什么诺贝尔奖得主更长寿(5)

　　第五把钥匙———人缘好

　　大量调查资料发现，百岁老人都具有好人缘的共同特点。社交生活越少，大脑里会有越多焦虑引起的化学物质，就越可能生病。一项针对276个18到55岁的成人研究表明，有6个以上朋友的人比更少朋友的人抗击感冒的能力强4倍。

　　“良好的人际关系是应对紧张的缓冲器，有益于心脏健康。”几位诺贝尔医学奖得主均指出，长期精神紧张会削弱免疫系统并加速细胞老化，最终让人的寿命缩短4—8年。而人缘好的人，心情一般会很好，体内大量分泌有益的激素、酶类和乙酰胆碱等，这些物质能把身体调节到最佳状态，有利于健康长寿。

　　在医疗卫生科技高速发展的今天，很多重大疾病都可以治疗了，因此人的平均寿命也越来越长。而长寿的秘诀主要在于16字经“笑口常开，健康饮食，饭后走走，多点交流”，保持良好的生活习惯，保持乐观积极的心态，才是长寿的硬道理。