推荐适合秋季食用的养生水果

　　一、柑橘

　　柑橘性温、味甘，有开胃理气、止渴润肺的功效。橘皮、生姜、苏叶各9克，用水煮并加红糖服用，可治感冒咳嗽，再有用橘皮、生姜、川椒各6克，水煮服用可治疗胃寒呕吐和性支气管炎。

（秋天五种养生水果推荐）

　　二、梨

　　梨性寒、味甘，可以帮助消化，又可增进食欲。有润肺、化痰止咳等功效。生梨一个，洗净连皮切碎，加冰糖用水煮服用，可治感冒咳嗽引起的急性支气管炎。

（秋天五种养生水果推荐）

　　三、苹果

　　苹果性平、味甘，可以健脾开胃。有止泻的作用。苹果干粉15克，空腹时用温水冲服，每天3次，可治疗慢性腹泻、神经性结肠炎等。

（秋天五种养生水果推荐）

　　四、柿子

　　柿子性寒，味甘、涩，鲜柿中含有较多的维生素及矿物质，仅次于刚才介绍的柑橘，而高于梨和苹果。还可以治便血及喉痛、咳嗽、口疮等症。

（秋天五种养生水果推荐）

　　五、萝卜

　　萝卜性凉，味辛、甘，可以健胃消食、止咳化痰、顺气利尿和清热解毒之效。每日临睡前，吃点鲜萝卜，可增强心脏功能。

（秋天五种养生水果推荐）

　　不同的水果所含的营养成分各有不同，所以我们选择水果的品种选择尽量多样化。知养生网建议每天吃两种水果，便于我们摄取不同的营养。