这些方法能让女性保持好心情

　　都说好心情是最好的保养品，谁都想每天拥有一份好心情，一个好的情绪对于健康是非常地重要，其实想拥有好心情并不难，只要你注意了一些生活中的小细节，好心情就会伴随你左右，那么女人在日常生活中如何让自己拥有好的心情呢？以下知养生网介绍的这些方法能让女性保持好心情。

　　1、做点喜欢的事
　　把自己关起来，花点时间读一本好书或一首好诗，或者任才思泉涌，为自己写点东西。集中在一件事上，忘记烦恼，可以帮助你减轻压力。
　　2、多吃黑麦面包
　　黑麦面包富含纤维素，可减低动脉血压，增进血液中糖的代谢，保证每天吃30克对健康十分有益。
　　3、芳香按摩
　　预订一个芳香按摩来放松自己，它可以刺激循环，减少压力和紧张。別为自己花费的时间感到内疚，如果你安排出时间做己喜欢的事，你会更容易应付生活中的困难。
　　4、补脑维生素b
　　对脑力劳动者来说非常重要。如果睡眠质量不好，应多吃动物肝脏，新鲜蔬果，它们富含维生素b9，增强记忆力。

　　5、用花装点心情
　　研究表明，花能调动人的情绪。你不用花很多钱把花放满你的屋子，买一束花，拆开，把花放在不同的花瓶里就好了。
　　6、不要吃太多豆芽
　　豆芽中含有植物性动情激素，育龄女性吃得太多容易引起月经紊乱，不易受孕;然而豆芽又有预防及治疗骨质疏松的功效，所以一周不超过两次为好。
　　7、来点巧克力
　　巧克力不只好吃，也有助于减轻焦虑的情绪，和葡萄酒一样，它具有氧化作用。不过为了身材着想，最好不要过量。
　　8、泡泡赶走烦恼
　　无论时间够不够，都要在你的浴室里做个30分钟的“家庭SPA”。在你最喜爱的泡泡浴中躺下，放松自己，闭上眼，让自己的美好想法倾泻而出。