日常预防便秘的小妙法
1、重视早餐:早餐后,食物会引起胃及结肠反射,促使结肠产生蠕动,推动排便;
2、养成早晨饮水的习惯:起床后喝一杯开水或牛奶、蜂蜜、果汁,都有利排便作用;
很多朋友喜欢在床上堆很多朋友,觉得拿东西方便,使用的方便,其实...[详细]