秋季腹胀痛怎么办?推荐7个助消化食疗方(4)

　　五、红白萝卜汤。
材料：橘饼(2—4个)、红萝卜(200克)、白萝卜(500克)。调制方法：将红萝卜、白萝卜切块，连同橘饼煮约1小时，可煮成3—4碗。
　　六、青木瓜排骨汤。
材料：青木瓜(1个)、排骨(适量)。
调制方法：将青木瓜去皮，去种子，切成块，与排骨煮成汤。
青木瓜含有丰富维他命C、胡萝卜素、矿物质、碳水化合物等，它的酸含量极微。同时还含有一种人体内很难具备的纤维蛋白质，此蛋白质很容易被胃液和胰液消化，对于体内外的血液凝固，极具价值。木瓜当中所含的酵素，对人体的消化机能有非常大的助益。