田蕊妮夺双料视后，看看她的减龄美肌方法

　　近日第46届TVB台庆系列节目万千星辉颁奖典礼2013完满结束了，视帝由黄子华夺得，而最大赢家非田蕊妮莫属，田蕊妮凭借在《巨轮》中的完美演绎20+女主姚文英成为双料视后，凭借的不单是娴熟的演技，还有其极致抗衰老的功力，现在仍保持着年轻的肌肤才能逆龄演绎。田蕊妮夺双料视后，和知养生网一起看看她的减龄美肌方法。

　　双料视后田蕊妮

　　田蕊妮凭借《巨轮》中姚文英一角首次斩获最佳女主角可谓实至名归，从开播开始，田蕊妮逆龄演绎的这个角色就受到广泛的好评与观众的喜爱，最后，田蕊妮以83.2的总分大比分胜出，第二、第叁分别得分为26、16.84，现场，激动的田蕊妮泣不成声，连称“想不到会得奖，好紧张”。就算在高清镜头下，田蕊妮嫩肌仍显迷人。

　　嫩肌秘诀——使用抗氧化护肤品

　　现时不少品牌都出了专门的抗氧化护肤品。通常抗氧化产品的成分包括维生素C、维生素E、绿茶、白茶、葡萄籽和Q10等等，这些成分都可以有效提升肌肤的自我保护力和起到抗氧化的作用。 

　　嫩肌秘诀——全年防晒

　　紫外线是导致肌肤自由基猛增的元凶之一，其中伤害肌肤更严重的是 UVA 紫外线，与季节无关，与温度无关，非常容易被我们忽视。所以我们每天都应涂防晒霜，保护肌肤免受自由基的伤害。

　　嫩肌秘诀——健康饮食

　　抗氧化食物中含有丰富维生素和必须营养素，有效对抗自由基的产生。还含丰富的抗氧化物，每天适量吃一些，有效预防肌肤提前老化。抗氧化食品一般包括：坚果、葡萄、西红柿、三文鱼、燕麦等。多喝绿茶或清水，食用含有抗氧化及抗辐射作用的蔬果。

　　嫩肌秘诀——生活作息要规律

　　熬夜、不规律的生活习惯会不知不觉令体内生成自由基。所以养成生活作息规律的好习惯非常重要，也是不少人难以坚持的一点。晚上 11 点前最好进入熟睡状态。除此之外，适量运动有助于身体排出毒素。