深秋养生保健需注意六大禁忌(图文)(2)

　　三、忌越贵越补

　　在中国人的观念里，物以稀为贵。从而，那些燕窝、鱼翅等补品，深受很多有条件人的喜爱。不过，只要是进补，都需要有一定的适应症，这样才能够起到“缺什么，补什么”的功效。否则，以补品的贵贱来区分高低是不科学的。尤其是老年群体，更应以实用和价格低廉为滋补原则。

　　四、忌恒“补”不变

　　对于很多事情，相信某些人都有着爱好。就补品来说，也有些人比较喜欢专服某一种补品，继而对某些补品产生了“偏食”、“嗜食”，而这对健康是不利的。通常，药物和食物虽有保健治疗作用，但也有一定的副作用，服用的时间太长了，会影响到人体内的营养平衡。