这些习惯要坚持，能抗衰老美容养颜(3)

　　【保持积极乐观的情绪】

　　人的生自学成才如果有明确的目标，就会感到有一种精神力量在支撑着，人会精神振作，它有助于防止精神衰老。

　　【多写文章】

　　写文章时，要注意文理通顺、结构鸽是、描写生动、用语得当，需要调动大脑的许多部分来参与这项工作，这就能使整个大脑得到很好的锻炼。

　　【多做口腔运动】

　　人在疲倦时，打个哈欠，或讲话、朗读、唱歌，甚至漱口等，都对增强大脑功能有好处。

　　知养生网提示：其实养成良好的作息规律也能帮你很好的运转身体以达到良好的效果，另外多吃水果也不错，水果里含有大量的抗氧化剂哦。