怎样拥有宛若桃花的美白肌肤？(3)

　　如何找到合适的精华液

　　如果你想让肌肤更加水润有弹性，需要补充大量的透明质酸。想要脸部轮廓明晰，皮肤紧致，补充视黄醇或肽。想要淡化黑斑，可以使用含有黄体酮的精华素。

　　如何远离苍白病容皮肤

　　避免死灰病容肤色很简单，只要正确地去除角质和滋润肌肤就会有很大改善。使用具有保湿成分的去角质产品，避免过度摩擦，因为那样只会让你的皮肤状况更糟。

　　娇嫩裸肌必备因素——胶原蛋白

　　一、 胶原蛋白小知识

　　胶原蛋白被称为“骨中之骨，肤中之肤”，是真皮层强而有力的后盾，对皮肤有着不可忽视的作用。多亏了它，你的皮肤在24岁前才可以那么光滑水嫩。只要你能想到的，几乎跟胶原蛋白都有联系，其多功能表现为保湿、滋养、亮肤、紧肤、防皱、修复。

　　二、 胶原蛋白补充方法

　　不幸的是，从25岁开始，随着年龄的增长，胶原蛋白会从体内流失，我们应适度的补充额外胶原蛋白。现在流行的补充方式如下：

　　(1)口服含胶原蛋白的食物。口服食物又分为药补和食补，药补可选用胶原蛋白口服液或饮料、胶囊等，食补可通过食用骨头汤、猪蹄、猪皮、鸡翅、鸡皮、鱼皮及软骨等。但通过此类方法补充时，胶原蛋白会被人体的消化系统过滤掉很大一部分，而真正能到达肌肤并起作用的量非常有限，其过程比较冗长，效率较低，故需要女士们的长期坚持。