酷热夏天怕冷是怎么回事?体内阳气不足注意养阳

　　今年夏季天气炎热非常，全国各地高温天气持续，甚至多地高达40℃，但是有些人如此高温之下依然觉得寒冷，不敢吹空调不敢吹风扇，稍不注意就着凉感冒。酷热夏天怕冷是怎么回事?体内阳气不足注意养阳知养生网为您解答,夏天怕冷是怎么回事呢？这种情况较多出现在女性身上，从中医角度来说属于阳虚体质，体内阳气不足，夏季更应该注意养阳。

　　高温天气侵袭，大部分的人都是空调、风扇、扇子轮番上阵，甚至恨不得一直泡在水里消暑。但是有些人却显得有点怪异，她们高温天气下依然觉得冷，不敢吹空调，少不注意就感冒，每天都精神不振的样子，容易犯困，经常觉得腰酸、四肢乏力等。这是怎么回事呢？

　　其实，从中医角度来看，这些人属于阳虚，也就是体内阳气不足，因此身体会有一系列的症状。例如，明明没有生病，但是脸色却始终是青白灰的，没有光泽，不红润，看上去就是缺乏血色。身体的抵抗力下降，明显的感觉到自己怕风、怕冷，尤其是对于季节的转换尤其的敏感，一不注意就着凉感冒。

　　日常食欲不好、大便稀薄、不成形，经常有慢性腹泻的情况出现，尤其是熬夜之后、吃寒性的食物之后、劳累之后就容易拉肚子。日常稍微的运动一下，例如只是爬上三楼就已经开始感觉到心慌气短，特别的容易出汗、夜间多尿。女性经常会表现为精神萎靡、少气懒言、月经不调，男性则会腰部酸痛、阳痿、早泄等。

　　阳虚的人要怎样调养呢？

　　中医理论认为“春夏养阳、秋冬养阴”，阳气不足的人可以从饮食、药物、中医外治、运动四个方面来进行相关的调理，逐步的提升体内的阳气、日常多吃补阳的食物，例如羊肉、狗肉、葱、姜、蒜、虾米、韭菜、核桃仁、胡椒等食物。少吃生冷寒性食物，例如黄瓜、藕、梨、西瓜等。

　　阳虚体质的人，要养成坚持运动的习惯，例如散步、慢跑、太极拳、游泳、骑车等等，也可以适当的多晒太阳，强壮阳气。不过需要注意的是，无论是饮食还是运动都需要长期的坚持才能见效。中医方面有内外补阳的方法，外治方法是根据火为阳、艾灸温阳的理论，采取火艾灸的疗法，在人体属阳的经络、督脉等部位施以治疗，疏通阳经脉络，激发机体的阳气，从而改善阳虚症状。