精神一夏，选择喝汤(3)

　　推荐五：袪湿猪骨汤

　　材料：康仁堂土伏苓袪湿汤料半包，猪骨1斤，盐适量

　　做法

　　1、猪骨洗净斩件焯水;土伏苓袪湿汤料洗净。

　　2、将所有原料放入电砂煲中，加入适量清水煲2小时，再加入适量盐调味即可。

　　功效：生津消暑、清热利水。

　　推荐六：赤小豆粉葛鲮鱼汤

　　材料：赤小豆100克、粉葛750克、陈皮1/4个、鲮鱼400克、生姜3片。

　　做法

　　1、赤小豆、陈皮分别洗净，陈皮去瓤。

　　2、粉葛削皮洗净，切块，鲮鱼宰洗净，去脏杂，慢火煎至微黄，与生姜一起放进瓦煲内，加入清水2500毫升(约10碗量)，武火煲沸后，改为文火煲2小时，调入适量食盐便可。

　　功效：清热下火、祛湿润燥。

以上便是知养生网建议你喝的养生汤，此外在喝的同时也要注意加强锻炼哦