修身养性特别是练习写紫可以保持气血通缓解酸痛

　　大家都想说写字谁不会，甚至有人左手写字脚写字也样样在行，但是用身体来写字，有几个能达到想要的效果了，因此知养生网要告诉各位练,写字,操,保持,气血,通,缓解,酸痛,用手
　　鼻子写字 坐或站立，以鼻尖为笔，在空中书写自己喜欢的诗词或名句，也可以写“健康”、“锻炼”等词语。活动颈部肌肉和关节。

　　肘尖写字 可以用左右臂交替进行。先将左臂弯曲，右手搭在左肩上，以肘尖为笔尖，在空中书写。上肢、肩肘关节都能得到活动，有肩周炎者可以多做。
　臀部写字 可以站立或半跪，以臀部当笔尖来书写。可以活动髋关节、脊椎、躯干、大腿等部位的肌肉。对腰痛、腰椎问盘突出有一定疗效。
　　膝部写字 站立，手扶墙壁或椅背，大腿抬起，小腿下垂，以膝盖为笔尖书写。可以锻炼髋关节、膝关节的灵活性。
　脚尖写字 坐或站立，脚尖稍稍提起，以脚尖为笔进行书写。对提高踝关节灵活性和促进足部血液循环都有益处。