夏天脾胃不好试试按摩缓解调理

　　夏天气温都是很高的，随之而来空调及是必备的时期，但空调也会招来不同凡响的疾病，它也会直接导致脾胃的健康，因此知养生网要告诉各位中医用哪几处的按摩调整脾胃健康。

　　自我按摩简单有效的养脾胃的方法

　　方法四：沿足大趾内侧缘、小腿内侧胫骨内侧缘自下而上推足太阴脾经路线，每次10遍，之后点按太白(位于足内侧缘，当第一跖骨小头后下方凹陷处)、三阴交(位于小腿内侧，足内踝尖上3寸处)、阴陵泉(位于膝关节内侧，胫骨内侧髁凹陷处)及压痛点各半分钟。

　　方法一：双手叠加，以一手掌心放在肚脐，微微颤动腹部1~3分钟，频率为每分钟120~180次。

　　方法二：双手叩打带脉3~5分钟，即双手握拳，叩打腰部两侧，以自身耐受为度。

　　方法三：点揉中脘(位于肚脐上方4指处)、内关穴(位于腕掌侧，腕横纹中央上约两拇指的距离)各1~3分钟。

　　方法四：双手叠加，以肚脐为中心按顺时针、逆时针方向摩揉腹部各10遍。

　　方法五：沿足阳明胃经小腿路线自上而下推小腿前外侧，重点点按足三里(膝眼直下3寸处)、丰隆穴(小腿前外侧，外膝眼与外踝尖连线的中点处)及压痛点。