经期保养妙招,女性经期如何保养应该注意什么?

　　5.经期保养妙招

　　女人来月经的那几天是最脆弱的，不论是身体还是肌肤，都需要好好保养。很多女性在经期容易出现皮肤问题，比如说容易长斑、长痘、过敏等症状，由 于月经期间女性体质比较虚弱，情绪波动比较大，所以会出现一些肌肤问题。关于这些问题，知养生网找到了一些经期保研的小妙招，让大家远离经期烦恼。下面就 跟随知养生网的小编来掌握这些经期保养小妙招吧。

　　1.注意防晒。经期女性体温较高，新陈代谢能力也增强，所以皮肤代谢旺盛，如果这时候出门的话，比如要注意防晒，否则比平常更容易被晒出色斑。

　　2.注重排毒。女性身体里一旦出现毒素，肯定就会显示在脸上，所以经期要注重排毒，而且经期是排毒的好时期，按摩一些穴位就可以起到排毒的好效果。

　　3.注意补水。月经期间，体内荷尔蒙水平上升的很快，皮肤也处于急需补水的状态，在经期补水能够起到事半功倍的效果哦。

　　4.多吃水果。经期女性非常容易被晒黑，这时就需要多吃水果来防止晒黑，经期女性皮肤对果酸的吸收能力较强，所以水果在经期需要被女性重视起来。

　　经期是女性最敏感的时间段，要想拥有好皮肤和健康的身体，要重视经期这段时间，掌握经期保养妙招，才能让皮肤变得更好，女人要对自己好一点，不仅是外表，更要注重内在哦，知养生网给大家提的这些经期保养妙招都可以被大家采纳。