第三，爬山对于锻炼心肺功能的效果特别好，当然爬山也是特别好的减肥方法。秋季的气温总是给人时冷时热的感觉，但是空气温度会伴随着山坡的高度的变化而递减，而且早晚的温差很大，这时候爬山，可以使人的体温的调节机制处于紧张的状态，因此可以提高人体对于环境的变化适应能力。但是，登高的速度要缓慢，而且要记得增减衣服，才能够达到适应温度的目的。
第三，爬山对于锻炼心肺功能的效果特别好，当然爬山也是特别好的减肥方法。秋季的气温总是给人时冷时热的感觉，但是空气温度会伴随着山坡的高度的变化而递减，而且早晚的温差很大，这时候爬山，可以使人的体温的调节机制处于紧张的状态，因此可以提高人体对于环境的变化适应能力。但是，登高的速度要缓慢，而且要记得增减衣服，才能够达到适应温度的目的。
秋天里干燥气候容易使人体的水分蒸发加快，不少人都出现皮肤干...[详细]
秋天小心“气象过敏症” 
推荐适合干燥秋季调养的方 
秋季天气干燥，怎样补充维生 
秋季多喝麦冬炖甲鱼汤滋阴 
秋季夜跑健身有哪些需要注 
秋季什么时候起床最健康？7 
秋天滋补养胃应该多吃鱼和 
秋冬季节怎样保暖养生，中医