女性经期月经之后的有效的补血养生方法

　　经期之后的补血秘方

　　月经是女性的好朋友，但是在好朋友走了以后一个星期以内最适合女人补血。这个阶段可以多吃点红枣、枸杞、猪肝、乌鸡等等食物，这些都是比较常见的补血食材。下面知养生网就要告诉大家例假之后的补血汤水如何做?

　　知养生网要推荐的第一个补血秘方是红枣枸杞煮鸡蛋。你要准备的食材有红枣、鸡蛋、红糖。

　　首先把红枣洗干净以后，去掉里面的核。然后把红枣和鸡蛋放到锅中，和清水一起煮，直到鸡蛋熟。把鸡蛋的壳去掉以后，放入锅中，再煮十五分钟左右，如果喜欢吃甜的可以加入红糖。不但味道特别好，而且有利于女性的身体健康。

　　第二个补血的汤水是党参枸杞乌鸡汤。你要准备的材料有党参、枸杞、红枣、乌鸡、姜片。知养生网告诉你，首先你要把党参、枸杞和红枣冲洗干净，然后切几片姜。把乌鸡切成块状清理干净。 把准备好的所有食材一齐放入锅里，加入清水，用小火煲1-2小时左右，最后可以加入少许盐调味，味道鲜美，营养丰富，深受很多女性的喜爱。

　　番茄猪肝汤也是大家不错的选择。食材很简单，只要番茄、姜片、猪肝。首先你要把蕃茄洗干净切成片，然后再准备几片姜。把猪肝洗干净进行腌制。接着把锅烧热，放半匙油、蕃茄、姜片，加入水以后煮15分钟，再把猪肝放进去煲，等到熟了的时候放调味料就可以食用。