冬季保健养生最适宜吃的水果

　　冬季保健养生最适宜吃的水果

　　水果是一年四季人体都需要食用的，因为水果当中含有的丰富的营养可以为人体正常的功能起到作用，下面知养生网要来告诉大家冬季保健养生最适合吃什么样的水果。

　　第一是梨子。梨子又叫做快果。玉乳，因为梨子鲜嫩多汁，因此又被叫做“天然的矿泉水。梨子可以起到清热解毒和清心降火的作用。因此梨子对于肺、支气管和上呼吸道都有着特别好的滋润功效，除此之外，梨子还可以帮助肠胃的消化、能够促进食欲。

　　第二是苹果。苹果又叫做萍婆，因为苹果性味甘凉，因此对于补脾气、养胃阴、起到很好的功效，因此苹果被叫做心血管的健康保护神。如果平时就多吃苹果的话，则能够起到改善呼吸系统和肺的作用。在工作紧张的时候，不妨可以闻闻苹果的清香，这样还可以起到提神醒脑和缓解紧张的情绪的效果。

　　第三是石榴。因为石榴味甘酸而且涩温，因此对于抗氧化具有很好的效果，石榴可以减少体内沉积的氧化胆固醇，因此对于延缓衰老，还有咽喉燥渴具有很好的疗效。

　　第四是维C之王猕猴桃。猕猴桃的名字来源于猕猴对于它的的喜爱，猕猴桃当中的维生素C的含量非常高。而且猕猴桃当中还含有了血清促进素，血清促进素能够帮助我们稳定情绪。猕猴桃当中含有的膳食纤维还可以促进心脏健康、帮助肠胃的消化。