夏季有哪些消暑方法?吃冷冻食品易耗伤阳气

　　夏季有哪些消暑方法

　　到了夏季就是要做好消暑的工作，到了夏季，室内外的温度都会偏高，当人体一旦开始接受不了这样燥热的环境时候，身体就会出现各种不良的反应，那就是中暑 了，如果不小心出现了中暑现象之后，我们要怎么做好消暑的工作呢?到了夏季消暑的时候要注意哪些方面呢?下面知养生网就来告诉大家一些消暑的方法。

　　第一种方式是吃冷冻食品冰冻西瓜。到了夏季，五脏六腑的阳气较少，因此到了盛夏消暑的时候，不要一味地贪凉而饮冷，这样容易耗伤阳气。如果阳气释放的过多，就会让内脏变得虚寒造成生病，比如腹泻、咳嗽。平时消暑的时候可以适当地吃些冰镇西瓜或者是喝一点冰镇的啤酒，但是千万不要过度吃冰。盛夏的时候，喝绿豆汤和吃西瓜是比较常见的消暑招数，但是如果四肢冰凉，容易腹泻的人就不要多喝。

　　第二种方式是以热制热。到了夏季，喝上一杯热茶其实能够帮助我们降体温。特别是过了9分钟之后，体温能够下降1℃到2℃。因此以热制热也是属于消暑的好招数，可以尝试。一般常用的有：用热毛巾擦身，用热毛巾擦汗的话，能够让皮肤及时透气，这样符合人体的降温节律。古人有句话说的是“睡前洗脚，胜似补药”，其实就是说人的脚上分布着全身的代表区还有五脏六腑的反射点，因此睡前可以泡泡脚，喝上一杯热茶。