夏季是一个容易聒噪的时节,在这个时节中,在所难免的会得一些疾病,但是如果我们有好的养生方法来调理自己,就自然百毒不侵了,赶快让知养生网的小编来告诉你吧
宜食清淡多吃瓜类
由于东北人吃东西经常希望味道重有口感,因此许多咸、辣食物很受欢迎。不过,夏季里人的胃酸分泌减少,加之饮水较多,冲淡胃酸,导致机体消化功能较弱。
养生专家表示,夏季应该避免使用过多辛辣的食物,因为夏季里阳气盛,过多辛辣食物会助阳出现内热盛。另外,油腻、煎炸类食品也尽量少吃。应多食用清淡的食物,水果、蔬菜必不可少,最好多吃一些瓜类食品,包括西瓜、香瓜、西兰瓜、黄瓜、春瓜等。