家有老人:老年人如何预防老年痴呆?8招预防老年痴呆

家有老人:老年人如何预防老年痴呆?8招预防老年痴呆...知养生网为老年人预防老年痴呆总结了养生高招,认知障碍症及大家所说的老年痴呆，很多老人到了一定年龄就出现认知障碍，但是中年人也别高兴的太早，因为老年痴呆如今已经向中年人逼近了，所以预防认知障碍症，从中年就要开始做起。家有老人的就赶紧来看看下面这些预防认知障碍症的8个方法。

检查胆固醇和血压水平，筛查糖尿病。研究表明：未经治疗的糖尿病、高血压和高胆固醇患者其认知障碍症的发病率相当高。所以，从40岁起，人们就应该防治这类疾病。

锻炼塑形。有研究表明，从四五十岁起就开始积极进行体育锻炼能起到预防认知障碍症的作用，其效果要优于其他措施。原因在于锻炼能降低血压、控制胆固醇水平和生成新的脑细胞。

吃巧克力、喝绿茶。研究表明，经常饮用高浓度可可饮料的老年人在认知功能测试中的表现有了很大改进，这是因为巧克力含有的类黄酮是一种强效抗氧化剂，它能在人体处于老年阶段时清除体内的有害分子和保护健康正常的分子。