妇科疾病怎么办?女性保养有高招,12项预防措施(2)

　　预防流产：戒烟

　　吸烟有害健康是人人皆知的道理，然而很少有人知道，吸烟会增加流产的机率！

　　不仅如此，有研究表明，不孕、早产、胎儿畸形都与长期的吸烟习惯有着密切的联系。所以，为了宝宝的健康，快快丢掉吸烟的坏习惯吧。

　　缓痛经:多吃香蕉

　　香蕉中含有丰富的维生素B6。

　　维生素B6有助于安定神经，不仅能够稳定女性在经期的不安情绪，还有可以帮助改善睡眠、减轻腹痛症状。

　　预防卵巢癌：服用维生素C和E

　　卵巢癌是死亡率最高的一种疾病之一，其癌变早期毫无症状，一旦有临床症状时，病情往往已到晚期，所以其危险度不可小视！

　　而维生素C和E则可以帮助你抵抗卵巢癌的侵袭。研究表明，如果每天摄取90毫克的维C和30毫克的维E，患卵巢癌的几率就会减少一半！所以在日常生活中要多吃含维生素C与维生素E的食物。