妇科疾病怎么办?女性保养有高招,12项预防措施(4)

　　防霉菌感染：手洗内衣裤

　　洗衣机清洗衣其实是细菌传播的一个途径。高达60.2%的洗衣机内槽中检测出的霉菌对于女性的健康是非常大的威胁。

　　清洗内衣裤最好用手工搓洗的方式，选择肥皂而不是加酶洗衣粉。内外衣要分开洗涤，降低衣物的交叉污染。

　　另外，内衣裤一定要晾晒吹干后才穿。

　　防经期乳房肿痛：佩戴无钢圈的胸衣

　　在一项调查中表明，在200位患有经期乳房肿痛的妇女当中，有85%的人在佩戴无钢圈的胸衣12周之后，乳房疼痛的症状完全消失。

　　钢圈胸衣虽然能托起双乳，塑造胸型，但是却会严重影响乳房的自由活动，经期乳房膨胀的时候，自然就会引起疼痛。

　　预防乳腺癌：运动

　　乳腺癌是发生在乳房腺上皮组织的恶性肿瘤，是一种严重影响女性身心健康甚至危及生命的最常见的恶性肿痛之一。

　　要预防乳腺癌，最好的方法就是，保持一定的活动量！运动可以有效地降低人体内引起乳腺癌细胞增长的激素水平。

　　每天若有5个小时以上的时间来活动筋骨，你患上乳腺癌的几率就会降低31%到41%。