青橄榄的功效与作用

　　青橄榄的功效与作用

　　青橄榄在日常生活中好像并不是那么常见，而且很多人对它的功效和作用都不太了解，其实青橄榄的好处很多，知养生网就来为大家普及一下青橄榄的好处。

　　青橄榄的营养十分丰富，青橄榄的果肉里面含有蛋白质、碳水化合物和维生素C以及含有钙、磷、铁等丰富的矿物质，其中青橄榄含有的维生素C的含量是苹果的10倍多，而且是梨和桃的5倍多。青橄榄的含钙量也非常高，而且容易被人体所吸收。青橄榄性味甘、酸、平，可以入脾、胃、肺经，具有清热解毒的功效，而且对嗓子具有很好的化痰作用，可以生津止渴，治疗喉咙问题和嗓子不适等症状，是天然无副作用的良药。

　　不仅如此，青橄榄还可以除烦醒酒，具有化刺除鲠的功效。特别是在冬春季节，如果每日嚼食2~3枚新鲜的青橄榄，可以防止上呼吸道的感染。如果儿童经常食用的话，对骨骼的发育是大有好处的。另外据研究发现，孕妇在哺乳期食用青果，对婴儿的大脑发育具有明显的促进作用，可以使婴儿变得聪明。近代医学研究也发现，青橄榄的含钙量非常丰富，而钙可以减少患上结肠癌的危险性。经常食用青橄榄，人体中含有足量的钙就可以和脂肪酸、胆汁酸等结合形成不溶性的化合物然后排出体外，可以减少对肠道的致癌作用。

　　总之，青橄榄具有的功效和作用都是有益于人体健康的，平时就可以多吃青橄榄，可以达到强身健体的效果。