PM2.5超标 心血管患者还能晨练吗

　　PM2.5超标 心血管患者还能晨练吗

　　在雾霾天气的时候，因为PM2.5颗粒超标，因此就会引发或者是加重呼吸道疾病以及心脑血管疾病。那么，如果处在雾霾天的日子，患有心血管疾病的患者还能够继续锻炼吗?知养生网为你答疑解惑。

　　PM2.5颗粒超标特别容易诱发血栓和心梗等疾病，因为人体吸进了受污染的空气之后，血液当中就含有了PM2.5超细颗粒，而PM2.5上面吸附着的有毒有害物质就会对血管的内膜造成损害，进而就会让血管内膜壁反复地引起炎症，如果长期都这样的话，就会形成斑块和增厚的现象，进而就会引起动脉粥样硬化的疾病了。

　　如果血管的内膜加厚话，发生了狭窄，那么就会引发血栓的疾病，另外PM2.5超细颗粒在吸入到肺部之后，就会对迷走神经产生刺激，进而就会引发主神经的紊乱并且还会波及到心脏。而且PM2.5超细颗粒还会随着血液循环达到心脏的部位，这样就很容易引发心梗。

　　可以很确切的说的是，PM2.5一般是在早晨和傍晚比较多，因此患有心血管疾病的老年人要锻炼身体的话，就不要选择这一个时段。而且在冬季的早晨，一般气温都偏低，因此会让血管受寒收缩，再加上7点到11点又是心血管疾病的高发期，因此最好不要进行晨练。到了傍晚的时候， PM2.5也是处于也比较多的时候，因此也不并适宜锻炼。

　　如果心血管疾病的患者想要锻炼身体的话，不妨选择下午4点左右的时间段，因为在这个时候温度是比较适宜的，而且机体也已经充分地舒展开了，精神、体力以及心肺功能都是比较好的。