冬季养生注意几个时段

　　冬季养生注意几个时段

　　在一天当中，人体的各个器官的状态在不同的时间段是不一样的。有时候会敏感兴奋，有时候却是迟钝低迷。因此如果可以准确地对身体的状态进行把握调节的话，那么不管是对于身体的调节还是工作的完成都会有很大的帮助。下面知养生网就来给大家规划一下身体健康的时间表。

　　第一是八点的激情时刻。这个时候的身体状态和爱的荷尔蒙处于爆棚的状态。因为人体一天当中的生物节奏不同，因此性能力和性敏感的程度、性高潮的状况都不一样。而在一天当中几项指标都可以达到最佳的时段就是早上的八点。在八点前后人体会释放大量的性激素，因此可以帮助双方达到性满足。

　　第二是下午一点的轻松午休时刻。在这个时候身体是处于白天中最明显的睡眠的时期、很多人都不喜欢午睡，但是对于养生来说，午休是必不可少的。中午十一点到下午一点这段期间，是人体的阳气最旺盛的时候，因此在这个时候睡眠可以调节阴阳的平衡作用，可以让人变得神清气爽，精力充沛。除此之外。午休还可以降血压和保护心脏，增强记忆力等。

　　第三是晚上九点健康泡浴的时刻。这时候身体的血压下降，代谢会变慢。到了晚上九点后是身体的免疫系统调节的时间，因此我们的身体要处在一个舒适、轻松的状态下，这样才不会影响到免疫系统的调节。而泡浴又是对于免疫系统有很大的帮助。