冬季养生10个误区认识要搞清

　　大家都知道冬季是养生的好季节，可是关于养生的知识又知道多少呢？什么正确什么不正确？因此知养生网要告诉各位冬季养生10个误区认识要搞清。

　　误区1：人们在冬天需要更多的睡眠。

　　是吧，冬季，太阳似乎消失了，冬眠的想法的确很诱人，嗯?但是，你在冬天那种昏昏欲睡的感觉，不意味着你应该总是让自己要多打盹。 “虽然很自然地，人们想懒洋洋地赖在床上，但实际上我们并不需要更多的睡眠，”夏普医生解释说。可能是由于冬季缺乏阳光，使我们认为自己犯困。要早点休息没有错，但不要睡眠过多。 “有些人发现，当他们睡得越多，白天就越困倦，甚至会发呆。”

　　误区2：您在寒冷的地方呆太久，可能会感冒。

　　你可能听说过老人们的警告：在寒冷的天气外出，在外停留过久，可以使你感冒。事实并非如此，在达拉斯的耳鼻喉科的D.J. Verret医师说。“到室外时，头发是湿的还是干的，这才是患感冒的因素。保持头部干燥，可以防止受凉感冒。其实寒冷并有没有引发感冒的风险。在冬天，因为大家都在室内，病毒或细菌更容易传播，这才引起的感冒。”