四季养生 | 节气养生 | 养生人群 | 女性保健 | 中医养生 | 针灸推拿 | 运动养生 | 瑜伽 | 太极 | 明星养生 | 养生减肥 | 养生丰胸 | 茶道养生 | 养生文化
首页 > 四季养生 > 冬季养生 > 喝咖啡真的能暖身吗?冬季取暖8大误区别踏入

喝咖啡真的能暖身吗?冬季取暖8大误区别踏入

发表日期:2014-02-28 | 来源 :知养生网 | 点击数:

  冬季一到,很多女性都会出现体寒的症状,就算穿得厚厚的,依然手脚冰凉,甚至还会出现痛经、经期紊乱、皮肤干裂等症状。于是,暖身驱寒成为女性冬季的重要话题。暖身的方法有很多,但是不是每个方法都是科学有效的。喝咖啡真的能暖身吗?冬季取暖8大误区别踏入下面知养生网为这些暖身的误区,你要小心避开。

  误区一:喝咖啡

  咖啡是很多女性喜爱的饮品,稍感倦意的冬日午后,冲泡一杯咖啡,不仅感觉温暖,还可以让人提神。

  热热的咖啡看上去似是提高体温的佳品,但实际上,咖啡的原料原料为产于南方的植物,属阴性,会让人的体温下降。而且,咖啡中过多的咖啡因会阻碍糖类的吸收,从而导致身体的新陈代谢下降,加剧手脚冰凉。

  同时,咖啡因摄入量过多,会增进对体内贮存的B族维生素的耗损,从而加剧因体寒引起的失眠、痛经等症状。

  误区二:喝酒暖身

  到了冬天,很多人都习惯喝点小酒来暖暖身,但这种做法并不明智。

  喝了酒之后会感觉暖和,是因为酒精会麻醉人体的中枢系统,从而产生冰冷的错觉。实际上,喝了酒之后人的体温反而下降了。

  因为皮肤下的微细血管因饮酒而迅速扩张,血液由于表面扩大而较快地降温,体温也因而下降了。

  误区三:穿紧身衣服

  不少女性都把紧身内衣当做塑身的重要工具,贴身紧绷的内衣,不仅收缩了女性的腹部,使之变得平坦美丽,还能将女性的臀部向上提升,使女性的线条更加柔美,起到了一定健美减肥的作用。

  但是,如果长期穿着紧身衣服会影响呼吸,使胸部不能充分扩张,肺组织因微循环障碍不能充分舒展,吸入空气量减少,以致影响了全身的氧气供应,反而增加了手脚冰凉的程度。

  而且,太紧的衣服会影响身体的血液循环,从而给身体带来健康隐患。

  误区四:穿厚厚的棉衣

  感觉寒冷的时候,很多女性的第一反应是穿上更加厚重的衣服,以抵挡寒气入侵。但其实,太厚的衣服不仅不利于保暖,还不利健康。因为厚厚的衣物会妨碍皮肤正常的“呼吸”和汗液的蒸发,容易引起瘙痒、干燥等症状。

  衣服对肌肉的压迫和摩擦还会影响血液循环,造成体表热量减少,这种情况下即使盖上厚被子也会感到冷,容易感冒。

本文固定链接: http://www.zhiys.com/web/266.html ( 转载请注明:知养生网 )
>>更多养生专题

栏目排行

  • 四季
  • 人群
  • 运动
  • 中医
  • 名家