春季养生多吃白萝卜 四食谱下气消食除疾润肺

　　春季里气温逐渐回升了，人们都脱掉沉重的冬衣轻装上阵，但是中医认为春季养生应循“春捂春冻”原则，因为春季气温起伏不定，且致病的外感六淫邪气的风邪主气，风寒致病易发痹病、感冒等疾病，所以一定要适当做好“春捂”工作，饮食宜清淡，多吃萝卜可预防感冒。因此知养生网要告诉各位春季养生多吃白萝卜 四食谱下气消食除疾润肺。

　　一、白萝卜+海带：

　　海带和紫菜含碘丰富。白萝卜和海带一起煮汤有化痰消肿的功效，对预防甲状腺肿大有一定功效。

　　【食谱推荐】白萝卜海带汤

　　原料：白萝卜片300克、水发海带100克;盐、味精、清汤、香菜、姜

　　做法：

　　1、水发海带洗净、切菱形块;香菜洗净，切断;姜洗净，切丝。

　　2、锅置火上，倒入清汤大火煮沸，放入白萝卜片、海带块、姜丝

　　3、大火再次煮沸后改小火煮约1小时至海带丝熟烂，加盐、味精调味，撒上香菜段即可。