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中医推荐祛湿食疗补法(3)

发表日期:2015-06-08 | 来源 :知养生网 | 点击数:

  4、薏米仁红豆汤

  食材:红豆30g、薏米30g、红枣6个、水适量、红糖适量

  做法:1)薏米洗净用清水泡20分钟左右。

  2)红豆洗净用清水泡20分钟左右。

  3)大枣洗净用清水泡10分钟。

  4)红豆薏米倒入锅里加适当清水。

  5)大火烧开,中火煮,直到红豆开花

  6)加入红枣再煮15分钟即可,出锅可调红糖食用。

  5、大众祛湿茶

  食材:大众祛湿茶1包、清水适量

  做法:

  1)准备大众祛湿茶一包,超市药店都有售的。

  2)看看里面的成份,都是一些下火祛湿的中草药,还有用法用量可供参考。

  3)里面的药材也很干爽,洁净。

  4)先把它用水冲洗一遍,然后再浸泡10分钟。

  5)然后才放在炉上大火煮开5分钟。

  6)然后再转小火一直煲1小时,即五碗水煎成一碗就可以啦。

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