4、薏米仁红豆汤
食材:红豆30g、薏米30g、红枣6个、水适量、红糖适量
做法:1)薏米洗净用清水泡20分钟左右。
2)红豆洗净用清水泡20分钟左右。
3)大枣洗净用清水泡10分钟。
4)红豆薏米倒入锅里加适当清水。
5)大火烧开,中火煮,直到红豆开花
6)加入红枣再煮15分钟即可,出锅可调红糖食用。
5、大众祛湿茶
食材:大众祛湿茶1包、清水适量
做法:
1)准备大众祛湿茶一包,超市药店都有售的。
2)看看里面的成份,都是一些下火祛湿的中草药,还有用法用量可供参考。
3)里面的药材也很干爽,洁净。
4)先把它用水冲洗一遍,然后再浸泡10分钟。
5)然后才放在炉上大火煮开5分钟。
6)然后再转小火一直煲1小时,即五碗水煎成一碗就可以啦。