养生美容养颜吃什么水果好,秋季干燥吃什么水果好?

保健养生吃什么水果好!

　　秋冬季节皮肤是异常的干燥，除了皮肤要注意保湿外，我们还要注意从本来养生，多吃水果可以起到很好的改善作用，那么问题来了，养生美容养颜我们该吃什么水果好呢?在这里我为亲爱的们推荐几样水果，如果还想多了解，养生网这块不仅有水果吃什么好的介绍，还有很多养生知识的介绍，有时间不妨多去了解一下，对自己是绝对没有坏处的，只会有好处。下面言归正传，谈谈水果。

　　猕猴桃

　　猕猴桃含有丰富的维她命C和E，可以起到美白肌肤，有效增白，消除雀斑和暗疮的同时增强皮肤的抗衰老能力，提高肌肤的抗氧化能力。

　　橙子

　　含有丰富的维生素C、钙、磷、钾、胡萝卜素、柠檬酸等，具有健脾温胃、生津止渴、行气化痰，冬天荤菜吃的比较多，吃几瓣橙子，正好可以解油腻、消积食，清肠通便，醒酒等作用，多吃还可降低血中胆固醇，预防胆囊疾病，并促进机体对药物的吸收能力。

　　梨

　　梨在我们的生活中吃的比较普遍，梨含有糖份和维生素都比较的丰富，具有润肺生津、止咳化痰、清肺去燥、养胃等作用，冬天气候比较寒冷，人容易感冒咳嗽，用冰糖煮梨可以治疗咽喉肿痛、咳嗽等症状。

　　还有苹果、香蕉、橘子、甘蔗、柿子等水果都具有各自的功效，这里我就不一一介绍了，感兴趣的可以在养生网中都有介绍，可以根据自己的状况和喜好选择适合自己的水果，不过还要注意水果的另一些特性，比如空腹不能吃橙子伤胃、体寒的人尽量少吃梨等。