冬季养生御寒保暖窍门

　冬季养生御寒保暖窍门

　　到了冬季，就是到了一年四季当中最寒冷的季节了，那么如果遇上了强冷空气侵袭的时候，特别是伴有大风、雨雪和冰冻等恶劣的天气的时候，面对这些突如其来的寒冷，我们应该要怎样做好养生保健工作呢?下面知养生网就给大家讲讲冬季养生御寒保暖的窍门。

　　第一是洗脸的次数不要太多。在冬季要减少洗脸的次数。而且洗脸的时候也不能用太热的水洗，因为水温太高的话可能会灼伤皮肤，而且也会把脸上留着的油脂全都冲洗了，这样皮肤就没有保护的介质了，那么皮肤就会容易干裂。另外在洗完脸之后不要太快出门，最好要等半个小时，这样才不会因为寒风的吹拂对面部造成伤害。

　　第二是不要用唾液来舔嘴唇。因为冬季嘴唇容易干裂，因此很多人喜欢用唾液保持嘴唇的湿润，但是其实这是会适得其反的。因为唾液当中含有一种黏稠的淀粉酶，如果残留在嘴唇上的唾液蒸发了之后，淀粉酶就会像浆糊一样留在嘴唇上，这时候就更加容易让嘴唇干裂。甚至破裂出血。因此冬季最好还是使用护唇膏。

　　第三是洗头时间的讲究。冬季如果要洗头的话，那么最好选择一天当中温度较高的时候，最好不要在睡觉前洗头。因为用热水洗头之后，头皮上面的毛细血管就会扩张了，机体向周围的辐射增多，因此头发湿了之后等到水分蒸发的时候会带走热量，这时候睡觉就会引发感冒了。